برخی غذاها تنها هاله ای از سلامتی را به دنبال دارند ولی افراط در مصرف آنها می تواند بلای یک رژیم غذایی سالم باشد. اینطور ثابت شده که ۵ نوع غذا که تا به حال به عنوان گزینه های مفید شناخته می شدند، مضرات مخصوص خود را هم دارند:مواد غذایی با اصطلاح چربی آزاد یا کم چرب ممکن است راه خوبی برای کاهش وزن و کاهش دریافت کالری به نظر برسد اما در برخی موارد اگرچه چربی این خوراکی ها کم است ولی کالری بیشتری نسبت به همتایان چرب خود دارند. محققان دانشگاه کرنل نیز گزارش کرده اند که مردم وعده های بزرگتری را با انتخاب تنقلات کم چرب مصرف می کنند. پس کم چرب بودن دلیل بر کم کالری بودن نیست.
علیرغم عدم وجود شواهد علمی کافی، دریافت شده است که روغن نعناع دارای طیف گستردهای از خواص درمانی است، از جمله از بین بردن خستگی و مشکلات گوارشی، حفظ پوست و کنترل مشکلات تنفسی. نعناع، گیاهی است که به وفور در ناحیه مدیترانه یافت میشود. روغن نعناع حاصل از برگهای نعناع، به خاطر خواص داروییاش شناخته شده است. این روغن گیاهی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A و ویتامین C است و طعم شیرینی دارد. ویژگی بارز این روغن، رایحه خوش آن است که این مورد، خود از فواید درمانی آن است که به هنگام استنشاق ایجاد میشود.
یکی از مشکلات زندگی شهرنشینی و به طبع آن کمتحرکی، «یبوست» است که بخش زیادی از مردم با آن دست بهگریبان هستند؛ در این مطلب با خواص شگفتانگیز «دانههای ریزی» آشنا میشوید که تنها یکی از خواص آن، درمان انواع یبوست است. همه ما با دانههای ریز و قهوهای رنگ «خاکشیر» که بیشتر در قالب شربت خاکشیر از آن استفاده میکنیم، آشنا هستیم اما خاکشیر دارای خواص و کاربردهای متعددی در درمان بسیاری از امراض و بیماریها نیز هست که در ادامه به مواردی از این خواص و کاربردها اشاره شده است:
اشخاص باید برای حفظ سلامتی خود از اصولی که در طب سنتی به سته ضروریه معروف هستند، پیروی کنند. رژیم غذایی سالم اهمیت بسزایی در درمان بیماریها دارد. به عبارتی برای درمان هر بیماری از منظر طب سنتی نخست باید سبک تغذیه فرد اصلاح شود، از نظر طب سنتی شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم وجود دارند که این اصول به سته ضروریه معروف هستند. زندگی در آب و هوای سالم، تحرک، فعالیت بدنی، خوردن و نوشیدن، خواب و بیداری به اندازه نیاز بدن، تخلیه مواد زائد و سموم بدن به شکل مدفوع، ادرار و تعریق و توجه به نیازها، اغراض نفسانی و روحی و روانی شخص شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم هستند.
دندانها از مهمترین اجزای صورت هستند که نقش مهمی در زیبایی چهره و لبخند دارند. مرتب بودن دندانها یکی از مسائلی است که همواره مورد نظر افراد بوده است و آنها از طریق انجام تکنیکهایی نظیر اصلاح طرح لبخند تمایل دارند که موجبات بهتر شدن ظاهر دندان و ایجاد زیبایی در لبخند را فراهم نمایند. لبخند زیبا هم از لحاظ فردی و هم اجتماعی بر گیرایی افراد تأثیر میگذارد، پس اگر مدیر یک مجموعه هستید و احساس میکنید که لبخند زیبایی ندارید، بهتر است برای اصلاح طرح لبخند خود با دندانپزشک زیبایی م کنید.
شیرین بیان گیاهی است که مردم هزاران سال از آن برای معالجه انواع بیماری ها استفاده می کردند. اگرچه شیرین بیان دارای اثرات دارویی است ، تحقیقات علمی فقط برخی از کاربردهای آن را پشتیبانی می کند و ممکن است برای همه بی خطر نباشد. شیرین بیان گیاهی است که برخلاف نامش تلخ است اما خواص فوق العاده ای دارد. حتماً شنیده اید که از این گیاه برای درمان سرفه استفاده می شود. هم اکنون نیز از این گیاه در ترکیب شربت های ضد سرفه استفاده می شود. این گیاه برای دستگاه گوارش و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن موثر عمل می کند؛ چون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعدد مورد نیاز بدن است. در این مطلب گوشه ای از خواص درمانی این گیاه را مرور می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
دهانشویه ، یک محصول مایع است که برای شستشوی دندان ها ، لثه ها و دهان استفاده می شود. این ماده معمولاً حاوی یک ضد عفونی کننده برای از بین بردن باکتریهای مضر که می توانند بین دندانها و زبان شما زندگی کنند ، است. برخی افراد از دهانشویه برای مقابله با بوی بد دهان استفاده می کنند ، در حالی که برخی دیگر از این روش برای جلوگیری از پوسیدگی دندان استفاده می کنند. دهانشویه جایگزین مسواک زدن و نخ دندان از نظر بهداشت دهان نیست و فقط در صورت استفاده صحیح موثر است. همچنین درک این نکته مهم است که فرمول های مختلف محصول حاوی مواد مختلفی هستند و همه دهانشویه ها نمی توانند دندان های شما را تقویت کنند. ادامه مطلب را بخوانید تا همه چیز را در مورد استفاده از دهانشویه بدانید.
استفاده از اقدامات احتیاطی روزانه مانند شستن دست ، فاصله اجتماعی ، ورزش و خواب کافی برای کاهش خطر عفونت مهم است.
اما حفظ یک رژیم غذایی سالم برای کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن شما نیز ممکن است به شما نتیجه دهد.
خوردن غذاهای خاص می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد و توانایی بدن در مقابله با ویروس های تهاجمی را تقویت کند.
در اینجا نه غذای مورد تأیید متخصصین برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان آورده شده است
کمپرس سرد می تواند تورم و التهاب را کاهش داده و به توقف خونریزی کمک کند. سرما گردش خون را محدود می کند ، که به نوبه خود می تواند درد را بی حس کند. همچنین می تواند به محدود کردن هرگونه کبودی کمک کند.
کمپرس سرد یک ماده یخ زده یا سرد مانند یک بسته یخ یا یک دستمال مرطوب و خنک است. در صورت استفاده صحیح ، آنها می توانند به تسکین درد و تورم یا کاهش تب کمک کنند.
روغن اسطوخودوس یک روغن اساسی است که از گیاه اسطوخودوس بدست می آید. می توان آن را به صورت خوراکی ، روی پوست بمالید و یا از طریق آروماتراپی نفس بکشید. اسطوخودوس گیاهی است که از گل و روغن آن برای تهیه دارو استفاده می شود. اسطوخودوس معمولاً برای اضطراب ، استرس و بی خوابی و پوست استفاده می شود. در غذاها و نوشیدنی ها ، اسطوخودوس به عنوان یک عنصر طعم دهنده استفاده می شود.
درباره این سایت